Om du bor någonstans där det inte finns den vård som behövs, eller om du är för rädd för att be om hjälp på grund av något, kan samtalsterapi vara vad du söker. Vårt samhälle har kommit så långt att det idag att samtalsterapi också finns online, vilket kan förenkla hela processen mycket.

Samtalsterapi är en form av psykoterapi där man antingen enskilt eller med andra människor i gruppsessioner kan diskutera känslor och tankar om dessa saker mellan två personer. Detta kan ske via fysiska möten, men idag finns även samtalsterapi tillgängligt online.

Det vitaliserar att ha någon som lyssnar noga och förstår dina problem så att du känner dig mindre ensam. Ibland händer de här sakerna av sig själva, men ibland fortsätter det bara utan att bli bättre. Att ha någon som hjälper dig att tänka annorlunda på dina problem kan därför vara bra att pröva. Det är också möjligt att denna person ger råd om följande hur du ska hantera dina problem.

Behandlingen kan omfatta rådgivning eller psykoterapi, men det kan också vara behandling av enbart tankar och känslor. Till exempel kan människor som sörjer gå till en terapeut för att de känner sig mycket ledsna och vill prata ut eller få hjälp att bearbeta sina känslor.

Det som är bra med att vända sig till en terapeut är att de är utbildade inom just detta område. De har därmed kunskapen för att kunna förstå dig och dina känslor och tankar även om de inte suttit i samma sits själva. De vet också hur de ska bemöta olika typer av människor, beroende på vad de går igenom och hur de är som personer. Kort sagt har de kunskapen för att kunna hjälpa dig och individanpassa den här hjälpen så att du ska få hjälpen som just du är i behov av för att uppnå en bättre hälsa.

Idag tänkte jag skriva ett inlägg där jag kommer prata om massage i Tvååker och dess hälsofrämjande effekter. Varför det är bra att gå på massage med jämna mellanrum. Så om det är intressant för dig är det bara att fortsätta läsa.

Om du tror att massage bara handlar om att få din kropp att må bra eller att släppa spänningar har du fel. Massage kan ha många fantastiska hälsofördelar för alla som bestämmer sig för att prova det. Massage är mycket avkopplande och främjar personens allmänna välbefinnande.

Det finns många olika typer av massage tillgängliga där ute, så om du vill gå direkt till svensk massage, som är den överlägset mest populära, är du välkommen att göra det. Det finns dock även andra alternativ som aromaterapimassage, sportmassage, graviditetsmassage osv., så välj vad du helst vill ha. De olika typerna har olika effekter, därför ska man välja massagetyp utifrån det man eftersöker.

Låt oss börja med lite grundläggande information om massage i sig innan vi går över till den mer praktiska sidan av saken. Massage innebär att muskler och leder gnuggas, stryks eller knådas för att skapa njutning, förbättra blodcirkulationen och lindra spänningar. Massage kombineras ofta med andra behandlingar som aromaterapi eller akupressur för att förstärka effekten. Genom att massera vissa delar av kroppen kan du slappna av snabbare.

Massage frigör endorfiner, som är hormoner som gör att du mår bra av dig själv överlag. Massage minskar stressnivåer, ångest, depression, smärtlindring etc., men förbättrar också ditt humör och förbättrar kvaliteten på din sömn.

Efter att ha läst denna grundläggande information borde det vara lättare att avgöra om massage är något för dig eller inte – vem skulle inte vilja ha alla dessa fördelar? Tveka därför inte på att redan idag boka in din behandling massage i Tvååker med omnejd, du kommer inte ångra dig.

Hej alla fina följare

Har du testat healing någon gång? Jag går regelbundet hos en kvinna i Örebro som är helt fantastisk. Anledning till att jag går på healing är att jag känner att det hjälper mig att släppa på både fysiska och mentala blockeringar och jag känner ett helt annat flöde av goda energier i min kropp efter en behandling. Det här är enligt mig den bästa behandlingsformen får att få fullkomlig avkoppling och det är då som kroppen kan läka sig själv på bästa sätt.

Även om jag nu är spirituell av mig så behöver man inte vara varken andlige eller tro på något särskilt för att gå på healing. Vem som helst kan bli hjälpta av det, jag vet flera som varit väldigt skeptiska innan man som jag rekommenderat att testa. Efteråt kan de ju inte förneka att det faktiskt fungerade och att de mådde så mycket bättre efteråt. Många tror nog att man måste gå till en hårdhänt massör för att komma tillrätta med spänningar och låsningar i kroppen, men det är verkligen inte så. Frisätter man de energier och det flöde som redan finns i kroppen, men som kan vara blockerat så löser kroppen det väldigt bra utan att man ligger och plågas.

När kroppen slappnar av och får omfamnas av goda energier i en trygg miljö så löser de där blockeringarna och spänningarna upp sig ändå. Jag vet att det är fler än mig som har fått hjälp med healing, med allt från värk till att kunna släppa taget om stress och oro. Man känner sig liksom balanserad inifrån efter en behandling, sen är det nog individuellt hur man upplever en behandling och hur ofta man sen känner att man behöver det. Hoppas i har en helt fantastisk dag så hörs vi snart igen!

När det kommer till hälsa så är det väldigt viktigt att man tar hand om sig själv så gott det bara går. Tiden springer förbi och det är viktigt att man tar hänsyn till sin kropp och vårdar den som man bör annars kan man riskera att att påverkas av både det ena och det andra. Precis det hände mig när jag var lite yngre, jag lyssnade inte på min egen kropp. Jag stannade inte upp av kroppens varningssignaler utan jag körde på hårdare bara och tryckte bort de tankar eller funderingar som jag hade som bromsade mig. En dag så blev det för mycket och jag gick in i väggen som man kallar det. Det var så mycket stress som jag drabbades av, både privat och på mitt arbete på Söder. Som tur var så inträffade detta innan semestern så jag hade möjlighet att återhämta mig utan att behöva sjukskriva mig. Under semestern så fokuserade jag bara på mig själv med hjälpa av terapi på Söder. Jag besökte en psykoterapeut på Söder som heter Gudrun Lindroth och hon hjälpte mig att processa det jag hade varit med om och att bearbeta det. Jag kom snabbt till insikt att jag hade överarbetet mig själv under alldeles för lång tid och att det inte var konstigt att kroppen sa ifrån. Med hjälp av samtalsterapi på Söder och Gudrun Lindroth så talade vi om dessa saker, hur jag ska tänka och vad jag ska prioritera och lära mig att säga ifrån. Jag har insett att jag bara gör mig själv en otjänst genom att vara för snäll. Att prioritera mig själv är något som Gudrun Lindroth har lärt mig att bli bättre på! Efter några dagars sjukanmälan på arbetet och fyra veckors semester med flera besök och timmar hos psykoterapeut med flera timmars terapi på Söder så var jag fit for fight igen och det kändes som att jag hade fått tillbaka all min motivation och glädje till livet och allt som Söder har att erbjuda.

God morgon Sverige!! Hur är det med er? Med mig är det väldigt bra faktiskt. Jag har nyss börjat på ett nytt jobb efter ha jobbat på mitt förra i 20 år, någonting som jag har skillnad på från mitt förra kontor till mitt nya är att det är så mycket renare och finare inte ett dammkorn syns någonstans. Jag fick reda på att dem har anlitat en firma som ska vara väldigt kunniga inom kontorsstädning på Hisingen. Firman heter PO Städ.

Jag har trivts på mitt jobb extremt bra, trevliga kollegor och liknande men efter 20 år kändes jag att det var dags att gå vidare för att kunna utvecklas som person. Jag kände att det var dags att börja ta risker och prova nya saker i livet innan det blir allt för sent. Jag är väldigt glad att jag tog chansen med det här jobbet, jag trivs extremt bra med kollegor och chefen, kontoret är också hur fint som helst och är verkligen alltid fräscht och städat, jag har aldrig sett något liknade, inget av de kontor jag har jobbat på tidigare har varit så välstädade. Jag fick höra att dem har anlitat en firma som ska vara väldigt kunniga inom just kontorsstädning på Hisingen, och dem gör ett extremt bra jobb, att det kan hålla det så snyggt är verkligen sjukt. Om ni är ute efter någon som är duktig inom kontorsstädning på Hisingen så tycker jag absolut att ni ska ta och kolla in den här firman, om ni vill ha det lika fint som vi har hos oss och bli lika nöjda som vi är.